Kolesteroli, hyvä vai huono?

paine hyvällä tasolla. Säännöllinen kohtalainen tai kovaa harjoitusta voi myös auttaa vahvistamaan omaa sydäntä ja keuhkoja. Smoke tai ei tupakoida ... Useimmat lääkärit ja asiantuntijat suosittelevat, että kukaan ei savu. Ja se on todistettu, että tupakka tupakointi lisää sydänsairauksien riskiä. Oman saanti happea, joka on välttämätön osa hyvää verisuonten liikkeeseen ja terveys, on vähennetty huomattavasti. Plus, tupakointi on haitallista HDL-kolesterolitasoa ja lisää mahdollisuuksia veritulppa, puhumattakaan riskejä aiheuttaa syöpää yhden ruumiin.

Alkoholin vaikutusta kolesteroliarvot alkoholin kohtuukäyttö on osoittanut, joissakin tutkimuksissa, todella edistää korkeampaa HDL-kolesterolia. Tämän sanoi täytyy punnita vaaroja alkoholismin, lihavuus, aivohalvaus, korkea verenpaine, jotkut syöpäsairaudet, ja joskus masennus. Harjoitus maltillinen (enintään 1-2 juomia päivittäin miesten, enintään 1 juoda päivittäin naisille). Ja jos et juo, älä aloita. On olemassa parempia ja turvallisempia vaihtoehtoja ohjaamaan oman kolesterolia.

Synopsis: - HDL on "hyvä" kolesteroli - LDL on "paha" kolesteroli - käyttää kuuri voi auttaa alentaa LDL ja HDL - Kolesteroli voidaan ohjata järkevä ruokavalio, monille - Tupakointi voi lisätä riskiä alemman HDL tasoja ja mahdollisuus verihyytymiä Mene lääkäriin tai terveydenhuollon tarjoaja ennen ryhtymistä harjoitusohjelman hoito, tai alkoholin, keinona hallita omaa kolesterolia. Hän voi ohjata sinut mihin toimiin sinun täytyy ottaa varmistaakseen parhaat tulokset teidän ponnisteluja. On vuosittainen (yleensä verinäytteen) määritellä kolesterolia.

Muista keskustella suvussa ja muita asioita, jotka lääkäri voi haluta tietää ennen kuin päätetään, onko sinun tulisi tarkistaa Lp (a) lipoproteiinit. Hän voi paremmin määrittää riskejä, diagnoosi, ja mahdollinen hoito (johon voi sisältyä reseptilääkkeitä) kun täysin ajan tasalla.