rjunnan masennus yrteillä kohottavia. Lisäksi on jonkin verran näyttöä siitä, että omega-3 rasvahappoja löytyy runsaasti lohta, sardiini, makrilli ja silli, voivat lievittää masennusta. Joten laittaa kokki hattu ja yhdistellä tiesi paremmin mielentila ja terve. Epäilemättä tehokkain itse apua masennukseen yrttejä ISST. John'swort. Vaikka ei niin suuri keittiö, on perusta monille eri rohdosvalmisteet masennuksen Omat suosikit ovat containingSt. John'swort ja intohimo kukka. Yksi tutkimuksista koostuu 23 satunnaistettua tutkimusta, julkaistiin British Medical Journal, sanoi thatSt.
John'swort oli yhtä tehokas kuin vakiona masennuslääkkeet hoidettaessa lieviä tai kohtalaisia masennus. Viimeinen asia syytä mainita meidän matkalle omatoimisuus masennukseen. Puute tiettyjen B-vitamiinien voi aiheuttaa masennusta. Tämä oletus perustuu tilastollista näyttöä paljastaa, että 35 prosenttia niistä, joilla masennus ovat puute foolihappo, B6 ja B12.
