Pähkinät
Pähkinät ovat parhaita lähteitä hyviä rasvoja, jotka voivat torjua sydänsairauksia. Nämä rasvat todella auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä, jolloin sinun on helpompi hallita verensokeria. Pähkinät ovat parhaita lähteitä E-vitamiinia ja antioksidantteja sekä joka auttaa estämään silmän ja hermovaurioita. Ne ovat täynnä magnesiumia ja kuitua, joka auttaa säätelemään verensokeria.
Healthy Öljyt
diabeetikoille, vain oliiviöljy on sallittua.
Oliiviöljy sisältää hyviä rasvoja, jotka auttavat vähentämään insuliinia. Lisää se teidän salaattia tai paistamiseen kana. Voit tehdä mitään oliiviöljyä.
Itse diabetes ja ruokavalio liittyvät toisiinsa. Syömään terveellisesti ja voit itse taistella diabetekseen.