Mikä sen merkitys korkea kolesteroli?

yseridit. Et voi olla ruokaa 9-12 tuntia ennen testiä. * Suora LDL testi mittaa LDL taso vain. Voit olla tämä testi tehdä milloin tahansa, vaikka äskettäin ollut aterian tai välipalan. * Yksinkertainen kolesteroli testi voi mitata koko kolesteroli ja HDL. Voit syödä ennen tätä testiä. Joskus lääkärit eivät tämän testin ensimmäinen. Miten se käsitellään? Jos sinulla on korkea kolesteroli, sinun hoito alentaa riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus. Kaksi tärkeintä hoidot ovat elintapojen muutoksia ja lääketiede.

Jotkut elämäntapojen muutokset ovat tärkeitä kaikille, joilla on korkea kolesteroli. Lääkäri luultavasti halua sinun: * Syö sydämen terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalaa, hedelmiä, vihanneksia, pavut, kuitupitoista viljaa ja leivät, ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä. * Pudota painoa, jos haluat. Menettää vain 5 lb 10 lb (2,3 kg 4,5 kg) voi alentaa kolesterolia. Laihdutus voi myös auttaa alentamaan verenpainetta. * Hanki säännöllinen liikunta useimmissa, jos ei kaikki, viikonpäivät. Kävely on hyvä käyttää, että useimmat ihmiset voivat tehdä.

Hyvä tavoite on 30 minuuttia tai enemmän päivässä. * Älä tupakoi. Lopettaminen voi auttaa nostamaan HDL ja parantaa sydämen terveyttä. Muuttaminen vanhat tavat eivät ehkä ole helppoa, mutta se on erittäin tärkeää auttaa asut terveempinä ja pidempään. Ottaa suunnitelma voi auttaa. Aloita pienin askelin. Esimerkiksi sitoutua lisäämällä yksi hedelmä tai yksi kasvis päivässä viikon. Sen sijaan, jälkiruoka, kestää lyhyen kävelymatkan päässä.

Jos nämä elintapojen muutokset eivät alentaa kolesterolia riittävästi, tai jos riski sydänkohtaus on korkea, saatat tarvita myös kolesterolia alentavien lääkkeiden, kuten statiineja. Tietäen teidän sydänkohtaus riski on tärkeä, koska se auttaa sinua ja lääkäri päättää, miten käsitellä kolesterolia.

Liity meihin, jos olet kiinnostunut kirjallisesti artikkeleita ja ansaita rahaa, ole hyvä ja kirjaudu täällä: http: ///liittyä /124001