Ummetus-As nonthreatening kuin tämä vaiva saattaa kuulostaa, se on edelleen suuri taloudellinen merkitys on Man

a (ulosteesta pehmennysaineet), suolaliuos laksatiivit, suolta stimuloivat laksatiivit, lääkeaineiden yhdistelmä, ravintokuitua (bulk muodostava laksatiiveja) jne

Tässä muutamia esimerkkejä ravintokuitua tai bulk-muodostavien ulostuslääkkeitä;

• leipää, muroja ja papuja. Musta-silmä herneet, Munuainen banaanit, limapavut, kylmä koko-jyvä vilja (All-leseet, yhteensä leseet, hiutaleet), kuuma koko jyvä, vilja (Kaurapuuro. Vehnä) jne

• Vihannekset. Acorn, squash, parsakaali, kesäkurpitsa, pinaatti, porkkana, Bryssel, ituja, kaali, jne

• Hedelmät.

Kuivatut luumut, omenat, persikat, appelsiinit, päärynät, mandariinit, vadelmat jne

Ennaltaehkäisevä ja hoito hoito on enimmäkseen säätö oman ravitsemukselliset ja aktiivinen elämäntapa koska ummetus, jos ei toissijaisia ​​syitä, voidaan välttää helposti .