Miten saada apua ahdistusta, kokeile näitä ideoita!

pa tehdä se vähemmän tuskallista on aluksi harrastuksiin. Selvittää, mitä haluat tehdä ja Löydä että haluavat tehdä sen myös. Jos haluat vaeltaa voit liittyä kalliokiipeilyä tai vaellus ryhmä. Jos neuloa paljon, on olemassa paljon muita neulojien siellä! Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on etsiä niitä.

Stressi on jokapäiväistä useimmille, mutta sitä vaivaa ahdistuneisuus pahentavat tilannetta. Etsiä keinoja offset ahdistusta ja stressiä vinkkejä olet nähnyt täällä. Hanki lääkäriin saatat tarvita, ja tehdä kaikkensa laittaa tunteita takaisin tasapainossa.