n tai pyschiatrist. Vaikka olet vastaan lääkitystä, terveydenhuollon ammattihenkilö voi olla muita asioita, joita voit kokeilla estääkseen ottaa paniikkikohtaukset tai ainakin vähentää oireita sinulla on, kun saat yhden. Paniikkikohtauksia voi olla epämiellyttävä, mutta kun osaat käsitellä niitä, ne voivat olla hieman helpompi käsitellä. Käytä näitä vinkkejä, joiden avulla läpi seuraava isku ja selvittää, mitä menetelmät toimivat parhaiten sinulle, jotta voit käyttää niitä, kun tarvitset niitä.
