Jotta voit saada stressiä hyökkäys kurissa, käytä mielikuvitusta harjoitus. Pyrittävä kuvitella itsesi tulossa paikka, joka vain nauttia tai löytää rentouttava. Jos esimerkiksi haluat ranta retkiä, psykologisesti kuva itsestäsi makaa rannalla.
Jos valitset tämän mistään pari minuuttia, tulet huomaamaan, että ansiosta saada hengitys kurissa ja leikkaus sykkeesi.
Kuten voitte kertoa, löydät monia tekniikoita minimoidaan sivuvaikutuksia stressiä sisällä olemassaolon. Voisit olla suurempi tyytyväisyys perus viitteitä sisällä yhdenmukaisesti. Aloitettava nyt ostaa vähemmän vaativa olemassaolon.
Jooga Works Ihmeitä lievittää Ahdistuneisuus ja Stress