Useimmissa tapauksissa saatat tunnistaa henkilöt, jotka ovat alttiita hankkia korkea-kolesteroli riippuen niiden geenejä tai elämäntapa. Kuitenkin käyttämällä nopeasti nousevat määrä nuoria niiden 20s jotka olemme korkea-kolesteroli, se ei ole hyvä idea tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä mahdollisia syitä. Alussa, se voi olla mielessä käsittämätön joku niin nuori pysyä tällaisen ahdinko. Kuitenkin tässä iässä, sinun tarvitsee vain tunnustaa totuus, että kolesteroli ja sydänsairaudet ovat terveys puutteita että ketään ei vapautettu.
Perustuu tutkimukseen, on olemassa monia mahdollisia tekijöitä, jotka vaikuttavat kolesterolia henkilön
perinnölliset: Monet ihmiset ovat vanhemmat, jotka ovat molemmat kamppailevat korkea-kolesteroli tai sydänsairaudet. Jos vanhempi tai gaurdian tai molemmat äiti ja isä ovat kolesteroli ongelmia, heidän lapset todennäköisesti saada samaa asiaa jälkeenpäin sisällä elämäänsä kuin aikuiset.
ylipainoon: Ne, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia ovat erittäin alttiita jolla on suuri-kolesteroli tai sydän-ja verisuonitauteihin.
Ainoa tapa käsitellä tätä kysymystä olisi jatkaa merkittävä ruokavalio ja vältellä rasvojen erityisesti maitotuotteiden ja korkeat kolesteroliarvot pihvi.
Tupakointi: Se voi kuin klisee jo, mutta Kyllä Tupakointi tappaa. Se on ehdottomasti luultavasti vaarallinen tapa voi koskaan olla. Hyödyn terveydelle ovat yksinkertaisesti valtava. Tässä esimerkissä, tupakointi voi parantaa kolesterolitasoa koska aina poltat, hyvän kolesterolin määrää elimistössä vähenee. Siksi HDL ei riitä tarpeeksi torjumaan LDL tai huono kolesteroli kehossanne.
Liikunnan puute: Sydämemme on pumpata vähintään puoli tuntia päivittäin, joka on syy terveysalan asiantuntijoiden ja lääkärit todella kannustaa tavanomaisen. Liikunta varmasti auttaa sinua pitämään tai välttää korkea-kolesteroli. Jos aikaa on suurin rajoite on tulossa terve ja hyvässä kunnossa, on mahdollista suorittaa 10 minuutin harjoitus Kolme kertaa päivässä. Näin perheesi työ rutiini ei häiriinny. On olemassa paljon harjoituksia, että voit valita myös se ei edes vaadi kuntosalin jäseneksi.
perusvapauksien olennaiseen yhteisiä tekijöitä, jotka yleensä aiheuttavat yksilöt ovat koetelleet korkea kolesteroli. Jos tilanne on tämä ongelma, muista, että helpoin tapa este tahansa terveysongelma on katsomalla radikaalisti muutoksia oman elämäntavan ja ruokavalio. On paljon kor