Menettää 10 kiloa ja silti syödä Nopea Food

Kyllä, voit menettää 10 kiloa ja silti syödä pikaruokaa. Suurin syy ruokavalion epäonnistua on tunne evätään ruokaa nautit. Ensimmäinen kiusaus yrittää pilata pyrkimyksiä pudottamalla kiloa on yleensä pikaruokaa.

On niin monta kertaa, kun kiireinen aikataulu päivä on meille liian väsynyt ajatella ruoanlaittoon. Joku tuntuu aina haluavat hampurilainen tai burrito kyseisinä päivinä. Kultainen rapeuden kuumaa ranskalaisia ​​puhelut nimesi ja jälkeen päiviä tai viikkoja kestävät, annat periksi. Miten heittää kädet ilmaan ja sillä selvä? Kohtuus on avain.

Jos haluat combo aterian, saat lasten aterian ja salaattia esimerkiksi. Poimi tai ladata kopion suosikki pikaruokaketjut "ja ruokakaupat" deli kalorilaskuri arkkia auttaa tekemään valistuneempia valintoja käynneistäsi. Useat pikaruokaketjut ja ruokakauppa "delis tarjoavat erityisiä alhainen carb ja vähäkalorinen kohteita nyt, mikä helpottaa entisestään rouskuttaa taco tai bunless hampurilainen.

menettää 10 kiloa ja silti syödä pikaruokaa, yksi Tärkeä muutos voit harkita on, miten syöt ruokasi.

Kun syöt ruokasi hitaasti tarpeeksi niin tunne palkita asettuu sinua, olet vähemmän todennäköisesti kaivata "syntinen" elintarvikkeita niin usein. Jos jäätelöä kohtelee tai Reuben panini ovat kummittelee sinulle, jakaa yksi joku todella ja voit molemmat sitä mieltä palkitaan. Kuten jaat hoitoon, puhua mitä olet nauttia sen koostumus ja maku, kun sivumaku puree. Ole tietoinen mitä syöt, miten se tekee sinusta tuntuu syödä sitä ja taputtele itseäsi selkään ole yli heittäytyvät eikä kiellät itseltäsi hieman hoitoon.

Jos menettää 10 kiloa ja pitää se pois on tavoite, muista, voit syödä pikaruokaa, sinun täytyy vain olla hieman luovempi teidän tilaus. Ei ole mitään järkeä asettaa itse jopa laiminlyöntiä hajukaasujen mukavuus elintarvikkeet tunne et koskaan syö mitään niistä uudelleen. On paljon asioita valikosta lisäksi vain salaatteja poimia nyt. Arm itseäsi kalorien laskemista tiedotteen, poimia viisaasti eikä pelaajan itseäsi, jos liukastua ensin. Onnistunut laihtuminen tulee alas tekemään asteittaisia ​​muutoksia oman elämäntavan tuntematta rangaista tai riistetty.

Koska paino irtoaa ja näet et ole riistää itseäsi, syntinen elintarvikkeet soittaa sinulle harvemmin. Deli kohteita siirtyy itse kohti terveellisempiä valintoja sekä samalla ruokit koko perheen tunne paremmin ravintoarvoista.