äkärisi kanssa ennen kuin aloitat niitä. Älä lopettaa syömisen. Tämä aiheuttaa verensokerisi sukeltaa aterioiden välillä ja hypätä kun syöt joka voi aiheuttaa mielialan vaihtelut. Yritä syödä pieniä, ravitsevia aterioita muutaman tunnin välein pitämään verensokerin vakaana. Näin sinun ei tarvitse huolehtia, että ruoan saanti on edistää masennuksen. Niin kauan kuin tiedät kärsii masennuksesta, sinun pitäisi myös tietää, että on olemassa monia asioita voit tehdä tulla leimatuksi entinen kärsijä. Käytä vinkkejä olet juuri lukenut pyrkimään jälkimmäisen, ja jättää että masennus takanasi.
Keskityttävä saamaan hyvin, ja se tapahtuu sinulle.
