elää parempaa elämää näillä Diabetes Vinkkejä Diabetes voidaan pitää esteenä elämässäsi, mutta muutamia tekniikoita voit hallita sitä ja elää tervettä ja onnellista elämää. Vaikka fyysiset rajoitukset se esittää, oikealla lääkärin hoitoa ja ehkäisyä omasta puolestasi, voit tehdä diabeteksen vain pieni osa elämääsi, joka ei ole niin kiusallinen. On tärkeää kaikille, joilla on diabetes tarkistamaan verensokeri säännöllisesti. Kuinka usein tarkistat verensokerisi riippuu lääkärin ohjeita, vaan se pitäisi tehdä. Tarkistaminen verensokerisi voit nähdä, mitä elintarvikkeita nostaa tasoa.
Tämä helpottaa kiinni tasolle piikkejä. Jos sairastat diabetesta, sinun pitäisi hyvää huolta valittaessa ja hoitaa kengät. Kengät olisi hyvä ilmanvaihto ja luonnollinen materiaali. Sinun ei pitäisi käyttää saappaat pitkän aikaa, eikä sinun pitäisi käyttää samaa kenkiä joka päivä. Sandaalit ovat edullisia kenkiä diabeetikoille, varsinkin kesällä. Diabeetikot voi auttaa välttämään rajuja muutoksia post-workout glukoosipitoisuutta ottamalla lisätty toimiin seurata niiden tasolle, niin usein kuin 45 minuutin kuluttua erityisen tiukkaa käyttää rutiininomaisesti.
Koska glukoosipitoisuus voi jatkaa laskuaan koko päivän harjoittelun jälkeen, tämä pitää sinut joutuminen tietämätön. Paikalla elintarvikkeita, jotka voivat olla kysymys teille, seurata, mitä syöt lokin rinnalla oman glukoosipitoisuutta. Jonkin ajan kuluttua, voit huomata, että tietyt elintarvikkeet ovat teitä. Tämä on paljon parempi tapa havaita ongelmallista elintarvikkeisiin kuin poistaminen ruokavaliosta, ja voi myös näyttää, mitä elintarvikkeita hyötyä terveydelle. Kun olet diabeetikko se voi olla erittäin hyödyllistä tehdä noin joitakin elintarvikehätäapu.
Olipa se on vain baari mysliä tai suklaapatukan, tämä voi olla hengenpelastus, koska se pitää oman veren sokeri ja vähentää riskiä ottaa glukoosin alijäämä. Kun sinulla on glukoosi alijäämä on hyvin mahdollista menettää seurata aikaa ja hämmentyä. Jos olet diabeetikko, harkitse etsivät apua ravitsemusterapeutin. Ravitsemusterapeutin voi auttaa sinua ongelmia kuten: mitä syödä, mitä voi syödä, mitä ruokavalion seurata ja mitä syödä niin nukkumaanmenoa välipala. Ravitsemusterapeutit myös apua vastaamassa kysymyksiin sinulla voi olla.
Diabeetikot olisi koskaan ohittaa ateria! Jos olet suunnitellut syödä, sinun täytyy syödä, tai muuten teidän lääkitys voi pudottaa verensokerisi niin alhainen voit lopulta saada hyvin sairas. Ainakin on juoda mehua tai maitoa ja jotku