On viikko, rentoutua: Your 7 päivää ohjelma korostaa Management

ten miksi tuhlata kaikki, että energian huolestuttava tarpeettomasti? Anna stressi ajatuksia junat punainen valo ja pysäyttää heidät kokonaan. Hyvä niin se voi mennä pieleen - kuinka todennäköistä on, että ja mitä voit tehdä sen estämiseksi? 6. Tunne alkusysäyksiä ja kriisipesäkkeisiin esitykset, haastatteluja, kokouksia, jolloin vaikea palautetta, tiukat määräajat .... Oma syke on cranking jopa vain kirjallisesti nämä alas! Tee oma lista stressin alkusysäyksiä tai kriisipesäkkeisiin. Ole tarkka.

Onko se vain esityksiä tietylle yleisölle että pääset toiminut jopa? Pitääkö hanke aiheuttaa enemmän stressiä kuin toinen? Joit liikaa kahvia? Tietäen mitä aiheuttaa voit korostaa on voimakas tiedot, kuten voitte ryhtyä toimiin, jotta se vähemmän stressaavaa. Onko sinun täytyy oppia uusia taitoja? Tarvitsetko lisäresursseja? Tarvitsetko siirtyä kofeiiniton? 7. Burn kynttilän toisessa päässä Unen puute, huono ruokavalio ja ei liikunta tekee tuhojaan meidän kehon ja mielen. Kind of ilmeinen, mutta syytä mainita, koska se on usein huomiotta stressin hallinta tekniikkaa.

Kuuntele äitisi eivätkä pala kynttilää molemmista päistä! Niin ottaa stressi voi olla yhteensä vetää, mutta sen ei pitäisi estää meitä löytämään sisäisen mielenrauhan, että olemme halunneet jo pitkään. Joka tapauksessa, joku voisi aina mennä Bahama ja paistatella alle kesän auringosta.