Tässä prosessissa, annat alitajunnan työskennellä ongelman sijaan, että ehdotuksia koko, (joka on toinen tekniikka) niin meidän tarkoitukseen lausunto olisi otettava huomioon tämä seikka. Näin suosittelen sinua lause itsellesi: "Aion hypnotisoida itseäni varten huomasi minun tiedostamaton mieli tehdä muutoksia, jotka ovat tarpeen auttaa minua täyttäminen tyhjä, mitä haluat saavuttaa, kuten" kehittäminen enemmän luottamusta sosiaalisissa tilanteissa. "sanamuotoa eivät ole läheskään niin tärkeää kuin se, tiliotteessasi myöntää, että käännyt tämän prosessin yli teidän tajuton mielessä.
Vaihe 4: Looking edessäsi, huomaat kolme asiaa, yksi aika, että näet. Go hitaasti, pysähtyen hetkeksi jokaisen. On edullista, että ne ovat pieniä asioita, kuten paikalla seinälle, ovennuppi, nurkassa kuvakehys, jne. Jotkut ihmiset haluavat nimi alkiot tarkastella niitä - "Näen sarana oven kehykseen". Vaihe 5: Nyt kääntää huomiota auditiivinen kanava ja ilmoituksen, yksi kerrallaan, kolme asiaa, että kuulet. (Huomaat, että tämä mahdollistaa voit sisällyttää ääniä, joita esiintyy ympäristössä sijaan hajamielinen niitä.
) Vaihe 6: Seuraava, hoitaa tunteita ja huomaa kolme tuntemuksia, että voit tuntea juuri nyt. Jälleen mennä hitaasti yhdestä seuraavaan. On hyödyllistä käyttää tuntemuksia, jotka tavallisesti ovat ulkopuolella oman tietoisuuden, kuten paino silmälasit, tunne oman rannekellon, tekstuuria paitasi kehon jne Vaihe 7: Jatka prosessia kahdella Visuals, sitten kaksi auditories ja sitten kaksi kinesteettisen. Sitten, samalla tavalla, edelleen (hitaasti), jossa on yksi kutakin. Olet nyt "ulkoinen" prosessin osan aikana hypnotisoida itse. Nyt on aika alkaa "sisäinen" osa. Vaihe 8: Nyt sulje silmäsi.
Nyt tuo kuvan mieleesi. Älä liikaa töitä tämän; tämä on hauskaa, muistatko? Voit rakentaa kuvan tai yksinkertaisesti ottaa mitä tulee. Se voi olla valopiste, se voi olla kaunis ranta, tai se voi olla autossa tai omena. En pelota sinua ideoita, jotka satunnaisesti pop mieleeni. Jos jotain tulee sinulle, vain käyttää sitä.