Hypnotisoida itse Right Now: 10 askelta hypnotisoida itse Today

Jos mitään ei tule, voit laittaa jotain mielessäsi. Vaihe 9: Tauko ja anna äänen tulemaan tietoisuutta tai luoda yksi ja nimeä se. Vaikka tämä on teknisesti sisäinen osa, jos pitäisi kuulla äänen ulkona tai huoneessa kanssasi, se on OK käyttää sitä. Muista, että ajatus on sisällyttää asioita, että koet sen sijaan, että hajamielinen niitä. Tyypillisesti puuttuessa ympäristön ääniä; Olen usein kuvitella kuulla vinkuva hallelujahs kohteesta Gospel Choir; älä kysy miksi, että vain tapahtuu mielessäni. Vaihe 10: Tiedosta tunne ja nimeä se.

On suositeltavaa tehdä tämä sisäisesti - käytä mielikuvitustasi. (Tunnen auringon lämmön naamaani) Kuitenkin, kuten kuulo-, jos todella on fyysinen tunne, että saa huomiota, käyttää sitä. Toista prosessi kaksi kuvaa, sitten kaksi ääntä, sitten kaksi tunteita. Sama toistetaan käyttäen jälleen kolme kuvaa, kolme ääntä, ja kolme tunteita. Sitten valmis, avaa silmäsi, kun alloted aika loppuu - Ei ole epätavallista tuntea vähän "sekaisin" tai eksyä hieman. Aluksi jotkut ihmiset ajattelevat, että he ovat nukkuneet.

Mutta yleensä löydät itsesi tulossa takaisin automaattisesti lopussa annetun ajan että asetat ennen valitsit hypnotisoida itse. Uskomme että sinulla ei ole nukkumassa ja että tiedostamaton mieli teki, mitä siltä pyydettiin. Monet ihmiset eivät saa kaikki läpi prosessin. Se on täysin kunnossa. Jos pitäisi saattaa loppuun ennen kuin aika on päättynyt, vain jatkaa 4 kuvaa, ääniä, tunteita, sitten 5 ja niin edelleen. Se on helppo tapa vain saada sinut perehtynyt miten hypnotisoida itse.