Mitä dialektisen tarkoittaa joka tapauksessa? Dialektiikka voi olla kaksi asiaa, jotka näyttävät olevan päinvastainen, mutta silti ne voivat esiintyä samanaikaisesti. Kuten: Olen niin vihainen että voisin huutaa mutta silti aion hallitsemaan vihaa tai minusta tuntuu etten voi ottaa sitä enää, mutta voin tai haluan tehdä sen itse, mutta joskus täytyy pyytää apua.
Mitä tällä on tekemistä kanssa hoidon? Joskus kaksi asiaa voidaan meneillään kerralla. Se voi olla vähän hullu päätöksenteossa jos ajattelemme mustavalkoisena.
On aikoja, jolloin meidän tunteita saada niin voimakas emme tiedä mitä tehdä ja päätyä käyttämällä selviytymiskeinoja, jotka eivät ole kovin terveellistä. Kun tunnemme hullu, hoito voi auttaa. Hoito on oikeastaan vain teko hoitaa joku. Voimme oppia uusia taitoja mutta meidän on vielä hyväksymme itsemme. Voimme ratkaista ongelmamme, mutta meidän täytyy hyväksyä ne. Voimme olla riippuvainen mutta silti säilyttää itsenäisyys. Voin keskittyä itse, mutta olen myös voi keskittyä muihin. Terapia pala voi auttaa meitä kaikki nämä asiat.
Mutta älä anna että pelotella teitä!
Kuka tahansa voi hyötyä käyttämällä näitä taitoja. DBT tarkoituksena on opettaa mindfulness, tuskaa suvaitsevaisuutta, emotionaalinen sääntely ja ihmissuhde tehokkuutta taitoja. (Vain sanoen rauhan ja vakauden itsensä, ihmissuhteet ja elämä) Ja kuka meistä voi hyötyä saada paremmin nämä asiat? Tämä hoito perustuu therapuetic suhteeseen (joka tarkoittaa tervettä, luottavainen suhde), emotionaalinen suojarakennuksen (se tarkoittaa, että opit, miten sisällä tunteita silti tunne heitä), ja taito rakennus (joka tarkoittaa kyllä, odottaa Käytä taitoja olet opetti).
Taidot ovat erityisiä asioita painavat ryhmässä ja useimmat niistä ovat asioita me jo tiedämme, mutta eivät vain käytännössä!
Tämä oikeastaan tarkoittaa ....
Jos ovat henkilö, joka saattaa haluta käsitellä hieman paremmin elämää, tämä on tapa, jolla voit oppia tekemään se. Terapeutit, jotka opettavat näitä taitoja oppinut niitä, jotta opettaa heitä ja käyttää niitä omassa elämässään. Olet ehkä jopa tehdä joitakin asioita, jotka ovat saaneet sinut vaikeuksiin, tai menettäneet ystäviä, rahaa tai kotiin tai purettu sinut vankilaan.
Saatat olla liian reaktiivisia (iso reaktiot paljon asioita), emotionaalisesti herkkä ja voimakas, masentunut (ajoittain tai koko ajan), väkivaltainen, pidä kaunoja (se on kuin syöminen rotan myrkkyä ja odottaa rotta kuolla) tai haluat vain tehokk