sosiaalinen tekijä
On erittäin tärkeää saada huumoria elämässä, koska se on olennainen osa stressin hallinta. Perustuu
tutkimus todettiin, että puutteellinen sosiaalinen vuorovaikutus voi vaikuttaa yksilön stressiä. Sosiaalinen vuorovaikutus
ihmisten keskuudessa kuten halailu tai muita ihmisten yhteyttä ovat merkittäviä vähentää fyysisen stressin vaikutuksia.
On suositeltavaa yksittäiselle (speeddate.com) osallistua eri sosiaalista toimintaa, kuten urheilu ja eri
yhteiskunnalliset järjestöt jossa voit tavata useita ihmisiä.
Puhuminen ystävä tai ystäviä myös voit levätä ja rentoutua mieltäsi ja antaa keskittyä eri asioita muiden
kuin työtä. Vähentää stressiä riippuu myös ihmiset, joille yksilö liittyy. Se ei ole suositeltavaa
liittävät negatiivinen pessimistinen ihmisiä ne voivat lisätä stressiä tasolla sen sijaan vähentää sitä. Koska
liittyvät positiivinen ja optimistinen ystävät on hyvä, koska ne voivat vähentää stressiä.
On myös tutkimuksia, joka osoittaa merkitys lemmikkieläinten stressiä. Eläimet tai lemmikkejä sanottiin vähentää stressiä.
Hyväily eläin voi antaa rauhoittava vaikutus kuin alentaa verenpainetta tai laskua sykkeen.
perusteella toisen tutkimuksen, sydämen potilaille, jotka käyttävät on heidän lemmikki elävät yleensä pidempään kuin sydämen
potilaille, joilla ei ole.
ympäristötekijä
ympäristö on myös tärkeä tekijä stressin hallinta. On tekijöitä ympäristön
, joka vaikuttaa yksilön stressiä. Yksi tämä tekijä on melu. Melu ympäristössä voi lisätä stressiä. Se
on erittäin tärkeää altistua kohinaton ympäristö vältyttäisiin stressiä.
Toinen tekijä on valo, on olemassa tutkimuksia, joka liittyy masennusta valon määrän henkilö on
alttiina. Tämä voi vaikuttaa myös meidän vuorokausirytmin. Se ei ole suositeltavaa altistua keinovalossa se voi
lisätä stressiä tasolla. Väri on myös tekijä, tutkimus viittaa siihen, että eri värejä voi nostaa tai voi alentaa
stressiä ja energiataso. Punainen väri liittyy yleensä vihaa tai vihamielisyys kun sininen väri
liittyvät tunne masentunut.
Kasvit ja kuvia perheen ja ystävät voivat myös lievittää tunteita stressiä elävä ja työpaikka.
Toinen
asia on haju, haju on myös keskeinen tekijä stressin hallinta. Perustuu tutkimukseen, stressi taso voidaan
laskea käyttäen erilaisia aromeja tai haju