Lontoo Outdoor Fitness

ista päivä 2 päivä 7 pois Muista enemmän painoa käyttämään tietyn liikunta tarkoittaa enemmän kaloreita poltetaan ja enemmän rasvaa menetät. Muista siis käyttää suuria yhdiste harjoitukset kuten plyometrics, kyykky, lunges, kuollut hissit, puristimet ja rivit harjoitukset. Sinun olisi myös pyrittävä lisäämään painoa käytät jokaisen tehtävän kanssa jokaisen harjoituksen.

Tämäntyyppinen harjoitus on myös hienoa, jos olet jumissa hotelli liikematkalla tai lomalla tai jopa pois puistossa, jossa sinulla on vähän tai ei ollenkaan kuntoilulaitteet, vain poimia 4 kehon paino harjoitukset ja suorittaa 10 edustajaa kunkin takaisin takaisin luoda että laktaatti rakentaa ja polttaa rasvaa.