Miten laihtua Kalorit, laskentaa tai Not

Are Mietitkö, miten laihtua kalorit, laskenta niitä tai ei lasketa niitä? On niin monia erilaisia ​​tapoja laihtua ja yksi niistä on syödä mitä tahansa, mutta laskea kaloreita ja pitää se alle 1500 päivässä. On itse asiassa hyvin tarkkoja tapoja laskea kuinka monta kaloria sinun pitäisi syödä, mutta kalorien laskemista on iso työ ja monia muita helpompia tapoja syödä oikein menettää weight.1. Mikä on helpompi tapa menettää paino muiden kuin kalorien laskemista? Jos olet kysyä, miten laihtua kalorit, minun täytyy laskea niitä vai ei? Vastaus on, ei, laskenta niistä on liian paljon työtä.

Hanki itsellesi hyvä ruokavalio, joka toimii kaiken ulos puolestasi. Sitten sinun tarvitsee vain seurata ruokavalion ja menetät weight.One asia, sinun täytyy olla varovainen, vaikka on kaikki villitys ruokavalion, jotka ovat siellä. Varmista ruokavalio voit päättää on terveellinen ja että se toimittaa kehon kaikki ravintoaineet se needs.2. Mitä tasapainoinen syöminen suunnitelma näyttää? Mielestäni tärkein merkki hyvin tasapainoinen ruokavalio on, että se saa olla monenlaisia ​​elintarvikkeita. Sen on myös ainakin joitakin elintarvikkeet pois kaikki ruoka ryhmiä.

Jos syöt vain hyvin rajallinen erilaisia ​​elintarvikkeita, sanovat viikossa, tiedät ruokavalio ei ole healthy.The toinen asia, sinun täytyy varmista, että sinulla on mahdollisuus syödä tarpeeksi, jotta voit turvallisesti käyttää. Jos ruokavalio sanoo et saa käyttää, kun olet sitä, tiedät ruoka ei ole enough.You tarvitse pitää mielessä, vaikka haluat laihtua, sinun pitäisi syödä tarpeeksi estämään elimistöä joutumasta nälkään tilassa. Tämä tapahtuu, kun syöt liian little.If kehosi menee nälkään tilassa, elimistö hidastaa sen aineenvaihdunta säilyttää energiaa elintärkeitä elimiä.

Pitkällä aikavälillä tämä hidastaa laihtuminen, vielä pahempaa, kun syöt normaaliksi, voit saada kaikki paino back.Once aineenvaihduntaa on hidastunut, olet asetettu eliniän taistelee paino . Sinun täytyy syödä vähemmän ja vähemmän jopa vain säilyttää oman painon. Et todellakaan halua purkaa itsesi noidankehän! Eli lyhyesti sanottuna, terveellistä ruokavaliota suunnitelma sisältää erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita tarpeeksi suuri määriä estää aineenvaihduntaa hidastaa down.3.

Mitkä ovat yleisimmät ominaisuus villitys ruokavalio? Ensimmäinen ja tärkein, jossa villitys ruokavalio on normaalisti syödä hyvin vähän. Ateriat ovat poikkeuksellisen pieni eikä lähes anna sinulle tarpeeksi energiaa daySecond, useimmat villitys ruokavalion, s