, tavoitteesi pitäisi olla 3 sarjaa 8 mukava toistoja. Jos käytät kouluttaja tai workout kumppani apua, varmista, että ne eivät työnnä sinua liian much.Once voit suorittaa 3 sarjaa 8 10 toistoa olet valmis siirtymään vaiheeseen kolme. Kehittäminen voimaa tehdä leuka ups aikoo auttaa yleinen vahvuus, rasvaa tappio, ja luoda kunnossa ja urheilullinen ylävartalon. Pysy kuulolla leuka ups kehittyneen yksilön.
