Tutkimukseen osallistui 311 naista vuotiaita 25 ja 50, joiden painoindeksi (BMI) on välillä 27 ja 40. Heidät satunnaistettiin seurata joko Atkins, Zone, oppia tai Ornish Diet.The 311 osallistujaa toimitettiin 8 viikon luokat ravitsemusterapeutin jotta he täysin ymmärtäneet mitä ruokavalio ne oli määrätty. Sen jälkeen ne on annettu mitään apua. Ne arvioitiin kuuden kuukauden ja enintään yhden vuoden.
Vaikka naisia jokaisessa ruokavalio menetti 30lbs tai useamman vuoden kuluttua ne osoitetaan Atkinsin dieetti paitsi menettäneet enemmän painoa kuin muut osallistujat, mutta ne myös kokenut eniten hyötyä kolesterolin ja veren pressure.There monia vivahteita ja Stanfordin tutkimuksessa, jotka ovat liian lukuisia tarkistaa täällä, mutta mitä pidän mielenkiintoista on:
(1) tämä on tutkimuksen tositilanne (naiset olivat oman alkuvaiheen jälkeen kahdeksan viikon luokkiin),
(2) on oli naisia kussakin ryhmässä, joka menetti yli 30lbs vuoden kuluttua, ja
(3) ruokavalion valitun mukana alhainen carb ruokavalio (Atkins), korkea carb ruokavaliota (Ornish), kohtalaisen alhainen carb ruokavalio (Zone) ja ruokavalio, joka seuraa kansallisten suuntaviivojen USDAs ruokapyramidin (LEARN).
Joten, vaikka Atkins päihitti muut ruokavalion se ei tarkoita et voi laihtua ja pitää se pois erilaisia diets.If päätät get mennä, että laihtuminen ohjelma, jossa sen sisäänrakennettu tuki järjestelmä, antaa sinulle parhaat mahdollisuudet saavuttaa laihtuminen tavoitteet sinun täytyy kysyä seuraavat kysymykset: 1. Mitä ohjelma sisältää? 2. Onko ohjelma tarjous ryhmä tai one neuvontaa? 3. Onko sinulla ostaa ruokaa tai lisiä? 4. Onko ohjelma auttaa sinua saamaan enemmän aktiivinen? 5. Onko ohjelma auttaa sinua pitämään painon pois? 6. Mitkä ovat henkilöstön pätevyys? 7.
Ovatko he lisensoitu ravitsemusterapeutit? 8. Kuka valvoo ohjelman? 9. Millaisia kokemuksia heillä on? 10. Onko ohjelman tai tuotteen riskejä? 11. Ovat suositeltavia täydentää turvallinen? 12. Puhut lääkärin ka