parantaa mielialaa, parantaa unen, ja ylläpitää kaikkien health.Most vuorotyöntekijät toipua vuorotyön unihäiriö ja nukkua normaalisti kerran niiden jää pois yön yli tunnin. Mutta jos et voi muuttaa muutos, niin tunnollisesti seuraa näitä vinkkejä ja nähdä, jos on lievittää edestakaisin oireita. Jos et huomautus parantamiseen ja silti kallistus näyttävät sopeutua epäsäännölliset työajat vuorotyön, ota yhteyttä lääkäriin poissulkemiseksi perussairaus tai ongelmia unihäiriöt kuten syy teidän SWSD.
