Mikä on Masennus Primer ja mitkä ovat tosiasiat?

a niin monet ihmiset ympäri maailmaa kokevat masennuksen vaiheessa aikana niiden 40s. On rohkaisevaa, sanoo Andrew Oswald, professori ja taloudellinen asiantuntija Warwickin yliopistossa, jonka kun olet 70, jos olet vielä fyysisesti hyvässä kunnossa, niin keskimäärin olet niin onnellinen ja henkisesti terve kuin 20 vuotta old.How tehokas on masennus lääkitys? olen auttanut tuhansia ihmisiä saada masennus omasta opettamalla heille masennus itsehoito formulas.

Lots ihmisiä virheellisesti luottavat siihen, että huumeet ovat ratkaisu masennukseen, kun tosiasia on, että psykoterapia on yleensä paljon tehokkaampaa masennuslääkkeitä pitkän run.Medication on tehokas vain niin kauan kuin käytät niitä, mutta jos olit masentunut koska teidän kyvyttömyyttä sovittaa elämän ongelmiin niin ennemmin tai myöhemmin masennuksen saa takaisin again.

What masennus todella on? Masennus on aina syy ja jos luulet, että olet masentunut ilman syytä havaitsee, syy on juuri haudattu alitajuntaan mielessä, koska mielesi totesi, että sen liian tuskallista tehdä sinusta tietoinen it.How sinusta tuntuisi, jos yhtäkkiä tuntui hyödytön, epäsuositun tai edes ole niin älykäs? Tietenkin se satuttaa ja thats miksi joskus meidän alitajunnan valitsee tukahduttaa syistä sijasta näyttämättä niitä us.So on aina syy masennukseen ja ensimmäinen askel auttaa itsesi tuntea paremmin on tietää, että reason.

Try muistan tunteesi ennen sait masentunut, tallentaa muutokset tapahtui sen jälkeen sitten ja tarkkailla miten mielialaa muutettu hyvästä huonompi. Se voi viedä sinut jonkin aikaa, mutta lopulta huomaat, että jotain on muuttunut.