harles Staley, Charles Poliquin, Lou Simmons, Jim Wendler, Dave Tate, Rippetoe, Ross Enamait, mainitakseni vain muutamia linja ojentaen ohjelmat syytä tarkastella into.Understanding asioista eli määrien, lastaus, TTY, lepoajat, ja monet muut seikat on mitä mahdollistaa yhden tehdä jatkuvaa edistystä. Voisin suositella ihmiset tutkia tarjoamia ohjelmia edellä valmentajien ja lukea käsitteisiin ääriviivat tässä lyhyessä kirjoittaa ylös ... alla on lähde tutkimus kiinnostuneille: J Voima Cond Res. 2009 Jul; 23
(4): 1321 6.
Nonlinear jaksotuksista maksimoi voiman kasvu Split vastarintaa koulutusta routines.Monteiro AG, Aoki MS, Evangelista AL, Alveno DA, Monteiro GA, Piarro Ida C, Ugrinowitsch C.
