ena osana harjoituksen itse. Kun henkilö yhtäkkiä lopettaa käyttäessään tai nostamalla painoja, veri kerääntyy lihas ja happea on estetty. Kun näin tapahtuu, henkilö on riski saada sydänkohtaus. Joten jäähtyy tulisi olla sama merkitys kuin lämpeneminen up.Everyone on rohkaista elää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Vain muistaa tehdä tarvittavat varotoimenpiteet minimoimiseksi vammojen ja maksimoida hyödyt käyttäessään.
