öä. Lignaanit ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat kehomme vaurioilta vapaat radikaalit. Omega 3 on myös osoittautunut hyödylliseksi laihtuminen. Esimerkiksi, jos henkilö välipaloja flaxseeds, kuitu auttaa hidastaa vatsan tyhjeneminen. Että viivästytetään nälkää. Tuloksena on, että henkilö tuntee koko vaan on kulutettu vähemmän kaloreita. Ja tutkijat ovat myös havainneet, että kun lihassolut ovat puutteellisia Omega-3, on olemassa lisääntynyt riski lihavuuden.
