Tämä voi lisätä sydänsairauksien Risk

n soija- ja pihvi kastiketta, lihaliemi pentua, Worcestershire kastiketta ja ruoanlaitto sherry. Kokeile sitruunamehua, viinietikka ja luonnon yrttejä ja mausteita. Kausi tai marinoida lihaa etuajassa sipulia, valkosipulia tai suosikki yrttejä ennen kypsentämistä. Tallenna kanaliemi peräisin kana valmistaudut, eikä osta purkitettu, jauhettu tai liemikuutio valmisteita. Ota suolasirotin pöydältä, ja kokeile maukkaita vähäsuolaista reseptejä sijasta. Valitse tuore tai jäässä purkitettu. Jos käytät säilykkeitä, valuta ja huuhtele sisältö hyvin ennen keittämistä. Huuhtele kalat samoin.

Tietävät käytettävät nimet suolaa elintarvikkeiden etiketeissä lisäksi natriumkloridi, Theres natriumalginaatti, natriumsulfaatti, natriumkaseinaatti, dinatriumfosfaatti, natriumbentsoaatti, natriumhydroksidi, natriumglutamaatti (MSG) tai natriumsitraatti. Kun syödä ulkona, katsella kuvaukset valikossa kohteita, kuten savustettu, grillattu, maustekurkkua, liemi, soijakastike, teriyaki, Creole kastiketta, marinoitua, cocktail-kastiketta, tomaattia pohja, parmesaania ja sinappi kastikkeet vihjeitä korkea suolapitoisuus lautasen .

Voit katsoa suurempien tutkimuksia auttaa vahvistamaan kiehtova havainnot viimeisimmän Australian tutkimus salt.In välin, youve sai yksi syy, miksi leikkaa natriumin saanti saattaa olla viisasta vähentää sydänsairauksien riskiä ja yleistä terveydentilaa.