rensokerin alentamiseen tyyppi hiilihydraatteja. Muut valkoinen kohteita, kuten kukkakaali, sipulit, ja tofu ovat vähän hiilihydraatteja, joten ne voidaan lisätä diet.4. Tutustuminen Elintarvikkeet You Can Eat: On helppo ajatella, mitä voidaan välttää, mutta se on tuottavampaa, jos luulet, mitä voidaan lisätä. Esimerkiksi voit ottaa illallista pienin muutoksin, korvaamalla tärkkelyksen vihanneksia. Sen sijaan, suunnittelu joka päivä, se on parempi suunnitella yhden koko viikon. Näin voit luoda puskuri ja sinun ei tarvitse murehtia, mitä syödä välipaloja, lounas ja dinner.
With liikaa kiusauksia käsillä, kaksi ensimmäistä viikkoa ovat todellisia testaus kertaa. On monia esteitä, mutta vain teidän päättäväisyyttä ja sitoutumista auttaa lentämiseen.
