oin 400 600 kilometrin päätellen Pohjien verrattuna elämään vain 300 500 mailia päätellen välipohjat. Nämä kilometrin alueet eivät ole tarkkoja ja riippuvat monista muista tekijöistä, kuten paino ja sääolosuhteet, joten kiinnitä huomiota kunnon välipohjat. Jopa lyhyt lenkille käyttäen kuluneet välipohjat voi laittaa sinut vaarassa loukkaantui jänteet ja nivelsiteet ja jalka, sekä polven ja nilkan nivelet.
