Kuinka kääntää Päivittäinen törmätä Vatsan Toning, Vatsa madaltuminen, Anti Aging Fitness Program

kädet eri tehtävissä kunkin puiston penkillä. Yhdellä penkki käteni on lähellä toisiaan, kun tekee punnerrusta. Toisessa penkki käteni ovat kauempana toisistaan. Väli kätesi näin tekee nämä yksinkertaiset punnerrusta hyvä käyttää lisätä ylävartalon kiinteytymistä työskentelemällä hartiat, olkavarret, ja chest.And tässä s miten voin käyttää piknikpöytien. On kolme piknikkipöytiä minun kävelyreitti. He uudelleen täydellinen lieventämisestä abs, madaltuminen vatsaan, ja työ teidän ylempi jalkojen lihaksia.

Mitä teen? Istun päällekkäin piknik-pöydän, työntää jalkani ja jalat alle picnic pöytä penkki, ja hitaasti tehdä 15 sit ups pitää minun selkä suorana. Kolme taulukkoa, 15 hidas sit ups jokaisen, tekee 45 sit ups minun walk.An tunti päivässä pitää lääkärin AwayMy päivittäin kävellä ja käyttää rutiininomaisesti kestää noin tunnin ja viisitoista minuuttia. Uskokaa minua, tämä rutiini En t tarvitse kuntosalin jäseneksi. Ollut siellä. Tehnyt. Treenata kuntosalilla on yksinkertaisesti liian tylsää me.This on minun päivittäistä rutiinia.

Sen pinttyneen päivittäinen tapa I ve tehnyt yli kaksikymmentä vuotta. Se toimii minulle. Se pitää minut kunnossa. Se on minun maaginen anti ikääntyminen eliksiiri. Jos olet terve tarpeeksi, ja lääkärisi hyväksyy, voit helposti kehittää samanlainen päivittäin kävely ja liikunta routine.A päivittäin kävellä doesnt tarvitse olla tylsää. Vain pitää silmäsi auki ja etsiä kätevä valmiita workout laitteet matkan varrella. Voit tuntea suurta, näyttää paremmalta, on seksikkäämpi, ja youll todennäköisesti jopa olla älykkäämpi, vain ottamasta päivittäin kävellä.