nat, kermainen salaatteja, leivät, voita ja sauces.While et voi kieltäytyä syömästä, että olisi epäkohteliasta. Voit varmistaa valitset terveellisin valintoja, kuten tuore salaatti vihannekset, pavut ja valkoista lihaa. Anna itsellesi pieniä osia ja eivät mene takaisin sekuntia. Hyvä vinkki on juoda yksi tai kaksi lasillista vettä ennen ateriaa. Tämä auttaa täyttämään vatsasi ylös ja estää sinua overeating.Stay vahva tänä jouluna ja älä anna periksi ruokinnassa kiusausten ympärilläsi. Youre ruokavalio hyvä syy, jotta voit anna itsesi saada hakoteillä nyt.
Joka kerta olet houkutusta overindulge, sulje silmäsi ja kuvittele itsesi Ihannepainosi ensi lomakautta. Tämä motivoi sinua kiinni teidän terveellistä ruokavaliota suunnitelma.
