Jokainen, joka on ollut paistettu kala tietää, että se on yksi parhaista tavoista saada kalaa. Onneksi on olemassa joitakin paistettu kala reseptejä, jotka voivat olla yhtä terveellistä sinulle kuin paistettu tai paistettu kala. Nämä paistettu kala reseptejä silti antaa sinulle Omega-3 ja -6 rasvahappojen jättäen voit hyödyntää joitakin herkullinen paistettu kala maku.
Tällainen öljy kun kokki kanssa tekee paistettua kalaa reseptejä epäterveellistä. Jos muutat up your öljy (ja ehkä jopa kaavoitus) aiot olla hienoja paistettu kala reseptejä, jotka on terveellistä sinulle.
Oikea Oil
Oliiviöljy on terveellisin valinta paistettu kala reseptejä, koska ei ole kolesteroli oliiviöljyssä. Saat kahdeksan unssi kalojen käyttöä 2 rkl öljyä.
Parempi breading Taikina
Ainoa asia öljy on in paistettu kala reseptejä on kokki kala. Ei maku. Ei mitään muuta kuin pidät kalaa kiinni teidän pannulle. Tämä tarkoittaa olet menossa on kaavoitus joka ei imevät ruokaöljyllä.
säännöllinen paistettua kalaa resepti valmistaa ateriasi vastaavasti: Viisitoista minuuttia ennen olet valmis kokata kalaa olet menossa täytyy valmistautua kulhoon maitoa, ehkä jotkut munat toisessa kulhossa ja on cornmeal /jauhoja keitos. Aseta kala maito- kääntämällä kerran niin molemmin puolin saada katettu. Pidä kala maitoa viisitoista minuuttia. Kun olet valmis kokki ottaa kala ja anna ylimääräisen maidon tippua. Seuraava dip kalat munia (uudelleen, varmista, että koko kala on katettu.
cornmeal /kukka on puoli kuppi cornmeal ja puoli kupillista kukka sekoittaa keskenään hyvin. Kun kala on peitetty maidon ja munien kattaa kala riittävällä kanssa kaavoitus. cornmeal toimii pitää öljyä imee kaavoitus.
piristää paistettua kalaa Resepti
On olemassa tapoja piristää paistettu kala reseptejä, jotka koostuvat pelkästään lisäämällä muutama suosikki mausteita. Jotain sitruuna pippuria ja /tai cayenne mausteita ovat hyviä tapoja lisätä syvyyttä makuja sinun paistettu kala reseptejä.
On jopa joitakin premade mauste paketteja löydät osoitteesta tallentaa jos olet kiinnostunut.
ruoanlaitto paistettua kalaa Resepti
tarttumaton paistinpannu laittaa kaksi ruokalusikallista teidän oliiviöljyä pannulla. Cook kalaa keskilämmöllä. Jos käytät sähköinen pannulla, kokki 375 asteessa. Cook kahdesta neljään minuuttia riippuen siitä, kuinka paksu kala on. Tiedät kypsennettäessä kaikki läpi kun voit lisätä haarukka ja nähdä kaikki v