Korvaa säännöllisen nuudelit nuudelit koko vehnä niitä kun syödä pastaa. Saat enemmän täydellinen ja nopeammin syö koko vehnän pastaa, joka on myös paljon terveellisempää. Muista ei syödä pastaa liikaa, erityisesti rikas kastikkeet.
Jotain harkita, kun olet on enemmän varovainen, mitä syöt on myös olla tietoinen mihin aikaan päivästä olet aterian.
Jos et syö oikea määrä kaloreita yöllä, laitat itsesi riski on nälkäisempi kuin normaalisti aamulla joka johtaa syö liikaa kaloreita. Suurin osa kaloreita pitäisi tulla aamiainen ja lounas.
Jos haluat tyydyttää makealle, langeta pala enkeli elintarvikkeiden kakku. Et voi yleensä vain sivuuttaa himo makeisia. Kakkuja, kuten enkeli elintarvikkeiden, ovat melko ilmavia. Sisäilman heistä kääntää alempi kalori kakku kuin normaali leivonnassa tuottaa.
On tavallista juoda runsaasti vettä laihtua.
Oletko tietoinen, että kylmä vesi antaa aineenvaihduntaa jopa enemmän vauhtia? Kuluttaminen kylmä vesi tekee kehosi uhrata energiaa tuoda oman lämpötilaan, joka puolestaan herättää aineenvaihduntaa.
Nyt tiedät paljon temppuja laihtua. Tee sitoumus pysyä kanssa ohjelmaa, ja tulokset antaa sinulle luottamusta pysyä sen kanssa. Käytä vinkkejä tässä artikkelissa ja parina uusia vinkkejä löydät matkan varrella.
Laihdutus on helppoa kun tiedät miten toimia Take