Syöminen Terveet Saapui Pikaruoka World

at. Älä päästä mitään paistettua, tähän sisältyy ranskalaisia, sipulirenkaita, tai jopa paistettua kanaa. Hanki ruokavalio pop, teetä tai vettä. Vältä aavikko ja salaattia, molemmilla on sokeria niihin enkä vain tarkoita täytettä. Katso "Super Size Me" varten todellinen silmien avaaja. Show on McDonald'sin mutta voit olla varma, että kaikki pikaruokaloissa ovat pohjimmiltaan samat. Rajoittaa sitä, kuinka usein syöt pikaruokaa kerran viikossa, jos niin nopeasti. Hanki wrap Subway sijaan paahdettua sub. Vähemmän leipää ja yhtä täyttämällä kaikki kiinnikkeet haluat.

Kun saat pizzaa, saada vihanneksia niin et vain syö leipää, kastiketta, juustoa, ja pepperoni. Muista, kuinka huono pikaruoka on sinulle, vyötärölinja, ja kolesterolia. Vaikka olet viisitoista, sinun pitäisi ajatella, miten se vaikuttaa sinuun myöhemmin elämässä. Aloitettava varhain helpottaa kehon kun ikää.

kotona syöminen Parasta on löytää tapa kokata ateriat useimpina iltoina viikossa. Tämä voi kestää suunnittelu ja tiimityötä. On ainakin yksi ei-liharuoka joka viikko. Sen ei tarvitse olla kalaa tai äyriäisiä myöskään. Älä käytä nopeasti ruoanlaitto rikas mennä ateriat.

Ne ovat jälleen täynnä hiilihydraatteja, joissa otetaan elimistö enää murtaa ja tekee sinulla nälkä ennemmin kuin sinun pitäisi olla. Suunnittele viikoittain ateriat jotta voit valmistaa pataruoat ja muut helppo lämmittää ruokia alkuviikosta päiviä sinulla ei ole aikaa kokata. Ota käyttöösi autonromu-potin ja saada keittokirja sitä. Voit tehdä lähes kaikilta autonromu potin näinä päivinä ja hyvän aterian kun pääsen kotiin. On salaatti muutaman kerran viikossa illallinen, mutta katsella kuinka paljon dressing laittaa sitä. On autiomaassa, mutta tehdä se Jell-O.

Hemmottele itseäsi kerran aikaa vaikka ja se ei tuntuu että olet riistää itse mitään