malla kädet askel sijasta suoraan lattialle. Pidä kehon rinnakkain maahan, alkaa näkyä liikettä, ajo polvet ylös kohti rintaa vuorotellen edestakaisin. Vain varpaita ja pallot jalkasi koskettaa lattiaa, yritä pysyä valo jalat ja pitää jalat liikkuvat niin nopeasti kuin voit haluamasi toistoja tai aikaa. Nämä ovat vain muutamia, joilla pääset alkuun ja oikealla tiellä. Ottamalla aikaa lukea tämän, teet sitoutuminen etsimään positiivista muutosta teidän terveys, kunto, ja elämä. Se on investointi, joka maksaa itsensä varten loppuelämän.
