elyvauhti · 60 minuutin kävelymatkan vilkkaana, joka saa sydämesi pumppaus · 15 minuutin lämmin alas kävely teidän tavallinen kävely pace.If et voi hallita, että aloittaa löytää oma taso ja alkaa siellä ja hitaasti rakentaa tähän level.Remember lämmetä ja lämmin alas, vaikka sillä tämä on vital.Enjoy sinun walking.source: https://healthymetoday.blogspot.com/
