* Do "ei" tehdä tällaista dramaattinen muutos, jos olet lihan ja maitotuotteiden syöjä, yksinkertaisesti jos "ajatella" sinun pitäisi tulla Wiccan. En voi todeta tämän tarpeeksi vahva. Kaikki Wiccan n EIVÄT ole vegaani, eikä se edellytys tai vaatimus on Wicca.
* Jos olet vielä asetettu tulossa vegaani, etsiä lääkäri hyväksyntää ja /tai vapauttaa tehdä niin.
* Turvallisin tapa tehdä siirtyminen on tehdä se hitaasti, niin dramaattinen muutos ei pitäisi tehdä yön yli, ja näin voi mahdollisesti aiheuttaa suoliston tai ruoansulatuskanavan ongelmia.
* Aloita joissa vegaani tuotteita ja /tai lisäämällä ei-eläin ja luomutuotteita oman ruokavalion, kun vähentää lihan ja maitotuotteiden omasta ruokavaliosta. Salli kehosi tottua tulossa vegaani; älä järkyttää se siihen.
* Älä oleta B-12 tai muu vitamiini, mineraali- tai ravinteiden ei ole ongelma, tai että elimistö ei tarvitse sitä.
* Invest hyvä vegaani kokki-kirja pystyä monipuolistaa ateriat.
* Ymmärtää, että vaikka vegaani ruokavaliot ovat melko runsaasti omega 6: n, ne ovat hyvin alhaiset omega 3: n, joita tarvitaan kasvuun ja kehitykseen; erityisesti aivojen ja silmien kehitystä ja samoin voi vähentää riskiä psyykkisiä häiriöitä, immuuni-tulehdussairaudet ja kroonisia sairauksia.
* Älä anna kenenkään kertoa teille, sinun on oltava vegaani jos haluat olla Wiccan tai toive harjoitella Wicca uskonnon.
* Seek teidän lääkärit kunnossa alkaa uusia ruokavalio, erityisesti yksi rajuja ruokavalion muutos.
* Vaikka vegaani ruokavalion voi olla hyvin terveellistä, joka alkaa yksi kuten kaikki jyrkkä elämäntapojen muutos, ilman riittävää tietoa voi olla vaarallista terveydelle.
Syöminen Healthy