Vähentää tulehdusta Luonnollisesti - Top 10 Foods Tämä Fight Inflammation

a ja vilustuminen, ja on hämmästyttävä tulehdusta antioksidantti. Se sisältää rikkiyhdisteitä, jotka auttavat stimulaatio immuunijärjestelmää taistelemaan tahansa disease.8. Ananas Se on erinomainen lähde bromelaiinia entsyymiä, joka on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa ruoansulatuskanavan häiriöt ja vähentää tulehdusta lihaksissa ja kudoksia. Se on myös hyvä C-vitamiinin lähde, mangaania, B6-vitamiinin ja B1-vitamiinia sekä ravintokuitua. Bromelain voi myös aiheuttaa verenvuotoa joten ihmiset, jotka ovat allergisia bromelain eivät saa käyttää tätä product.9.

Pinaatti Tämä on saanut paljon karotenoideja, joka on eräänlainen antioksidantti, joka auttaa vähentämään tulehdusta sekä se sisältää myös E-vitamiinia On tarpeen keittää pinaatti ennen sitä nauttivan, helpottaa digestion.10. Spics kurkuma ja inkivääri kurkuma käytetään laajasti muihin kulttuureihin ja että myös positiivinen syystä. Se on ainetta nimeltä kurkuma, joka auttaa vähentämään tulehdusta. Inkivääri toisaalta toimii samalla kuin kurkuma. Sekin auttaa vähentämään tulehdusta ja joidenkin tutkimusten mukaan, se on osoittanut, että se auttaa vähentämään kipua, joka liittyy nivelrikkoon.