auto raha society education holidays family home food health hobby tech style science sport travel
*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

10 Terveys edut Oranges

  1. Stroke: Commonwealth Tieteellinen ja teollinen tutkimus Australiassa löytyy arvosteluja tieteelliset tutkimukset että päivittäinen ylimääräinen annos sitrushedelmien, joka sisältää appelsiinit, vähentää mahdollisuuksia kärsimyksen aivohalvaus lähes 20 prosenttia.

  2. Vahva luusto: Monet ihmiset eivät ymmärrä sitä, mutta appelsiinit on melko vähän kalsiumia niihin. Ja kalsium on hyvä ylläpitää vahvat luut ja auttaa suojelemaan luita vahinkoa, mukaan lukien mahdolliset katkenneita.

    Joten, jos haluat vahvat luut, ehkä sinun pitäisi lisätä joitakin appelsiinit omaan ruokavalioon.

  3. Arteriosclerosis: Appelsiinit ovat tunnettuja sisältävät suuria määriä C-vitamiinia, ja että C-vitamiini on tärkeää, koska se tarjoaa kaikenlaisia ​​terveys hyötyjä. Selkeimmin että C-vitamiini auttaa elimistöä taistelemaan rakentaa valtimoiden kovettuminen tunnetaan arterioskleroosia, joka voi aiheuttaa sydänkohtauksia.


  4. Kolesteroli: kaiken lisäksi C-vitamiini, appelsiinit sisältävät myös runsaasti flavonoideja , luonnollinen yhdisteet elimessä, jotka toimivat paljon antioksidanttisia ominaisuuksia, eli flavonoidit auttaa verenkiertoon torjuntaa epäpuhtauksia. Yksi flavonoideja löytyy appelsiinit auttaa alentamaan stressiä ja torjua huonoa kolesterolia.

  5. Korkea verenpaine: Kuten olet ehkä arvata jo, appelsiinit tarjoavat paljon hyötyä sydänterveyden. Kaikista näistä eduista flavonoidit appelsiinit myös auttaa alentamaan verenpainetta.


  6. Verensokeri: Appelsiinit ovat yleisesti tiedetään olevan erinomaista ruokaa niille, joilla on diabetes, mutta miksi tämä on? Se on kuitua. Appelsiinit on paljon kuitua, joka toimii kehon pitää verensokeri alhainen.

  7. Ripuli: Muista kaikki, että kuitu löytyy appelsiineja? No, se on hyvä muutakin. Kuitu auttaa niitä ja kouristukset ja kipu ummetus, joskus seurauksena ripuli. Kuitu auttaa myös niitä, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä. Joten, jos sinulla on joskus käsitellä näitä sairauksia, varastoida oman appelsiinit.


  8. haavaumat: Luulisi, kaikki että sitrushedelmien happo löytyy appelsiinit olisi aivan kauheaa mahahaava, mutta se näyttää päinvastainen on totta. Journal of American College of Nutrition on julkaissut tutkimuksen 6000 aikuista, joka näyttää ne, joilla oli korkea C-vitamiini veressä oli 25 prosenttia pienempi mahdollisuus sairastua infektion aiheuttama mahahaava. Jos kärsit haavaumat, keskustele lääkärin kanssa, koska hän vain voi tilata ruokavalio appelsiinit.


    Page   <<       [1] [2] >>

diet nutrition

diet nutrition

Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.