i, joka auttaa tuotannon tali päänahassa. Hyviä lähteitä tämän vitamiinin ovat kalanmaksaöljyä, maito, juusto, liha, munat, parsakaali, pinaatti, kaali, aprikoosit, persikat, ja porkkanat. Päivittäinen annos 5000 IU on suositeltavaa; muistaa, että liian paljon saanti tätä vitamiinia, erityisesti saanti yli 25000 IU päivässä on myrkyllistä ja voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia, kuten hiustenlähtö ja muut terveyteen problems.Consider jotkut näistä luonnollinen hiusten hoitoja. Ennen kuin aloittaa minkäänlaista rykmentti kuitenkin, pyydä ohjeita lääkäri.
Varmista, että ei ole muita ehtoja, jotka sinulla on, jotka voivat reagoida tahansa näistä vitamiinit tai lisäravinteet.
