mitä tuntuu hyvältä sinulle, ja elää hetkessä kullekin. Visualisoida itse tehdä näitä asioita ja sitten hyväksyä tunteita, että teistä tuntuisi, jos olit tekemässä sitä juuri nyt. Pitää nuo tunteet ja anna negatiivisuus mennä. Lopuksi enemmän ihmiset ovat paniikkikohtauksia näinä päivinä. Monet ihmiset ovat kunnossa ja eivät mainitse sitä, koska hämmennystä. Vaikka ihmiset, jotka ovat paniikkikohtauksia joskus epäröi hakevat apua, voit tarjota heille hieman apua. Tietojen avulla tämän artikkelin voi auttaa jotakuta selviytyä paniikkikohtauksia.
