määritellyt sekoitus ruokavalio ja harjoitus voi auttaa kaikkia ensisijainen kysymys kilpirauhasen. Määritelty muutoksia voi myös lievittää oireita. Yksi tärkeimmistä johtaa tämä häiriö on puute jodia ruokailutottumuksiin. Tämä on saatu lukuisia ratkaisuja esimerkiksi leivän ja äyriäisiä. Liikunta auttaa kanssa muuttamassa yksi hormoni osaksi ylimääräinen joka on vahvempi ja paljon tärkeämpi toiminto. Tämän pitäisi tapahtua luonnollisesti sen ikioma mutta eivät niin merkittävästi, kun kärsii kilpirauhasen vajaatoiminta.