Ja kaikki mitä haluan on hiljainen nukkua. Kuorsaus ongelmat ratkaistu & amp; quot; "Naura ja maailma nauraa kanssasi, kuorsaus ja nukut yksin." Anthony Burgess

itysteiden epävakautta, joka voi johtaa kuorsausta. Sinun täytyy nukkua säännöllisemmin. Ottaa johdonmukainen nukkua tottumukset johtaa enemmän säännöllisiä hengitys malleja, mikä on vähemmän tai ei kuorsaa.

Entä anti kuorsaus tech, kuten nenän laajentimet, leuka vartijat, alaleuan eteneminen laitteet ja kirurgisen kitkemiseksi happipitoisuus?

< p> Lääkärit ehdottavat ensin ratkaista elämäntapa kysymyksiä, kuten ylipaino ennen ostamista näiden laitteiden tai menettelyjä.

Myös tavallinen yritys tyyny voi tehdä työtä yhtä welll kuin ns anti kuorsaus vempaimia.

Ilmastointi Airways voi myös auttaa.

Toinen parannuskeino laulaa. Laulaminen voi taipua lihakset hengitys putki, etenkin pehmeä kitalaki. Tietenkin jos olet pois avain pehmeä-ääninen laulaja, tämä voi johtaa korvataan yksi lähde häiritsevää ääntä toisella.

Korjausleikkauksia tulee harkita vain uniapnea.

Kaiken kaikkiaan, kuorsaus on todellinen vetää. Se saa meidät ei hengenvetoon oikein unen aikana, pitää kumppanimme hereillä ja tuhota maine Debonair jätkä.

Huomattuaan mitä se on noin ja että emme ole yksin tätä ongelmaa pitäisi auttaa tulossa käsiksi tästä ahdingosta.