käyttää, kun ongelmia iskee. Hidas, tajuissaan hengitys yhdistettynä venyttely voi toimia lievittämään pahinta ilmenemismuotoja paniikkikohtauksia, ja palauttaa kehon enemmän normaali olotila. Näitä vinkkejä voi olla korvaamaton kun paniikkikohtaus on käynnissä ja miten valmistautua paniikkikohtaus ennen kuin se tapahtuu. Se on välttämätön kaikille, jotka kärsivät paniikkikohtaukset oppia kaiken voitavansa noin paniikkikohtauksia itseään niin he osaavat käyttäytyä, kun heillä on yksi.
