inun on myös mahdollisuus arvioida tehokkuutta työkaluja tai taitoja sinun kehittää selviytyä paniikkikohtauksia toteuttamalla niitä, kun tiedät olet kokea paniikkikohtaus. Koska henkilö kärsii paniikkikohtaukset, olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu, kun alkaa ottaa yksi. Suurin ongelma on, kun et tiedä miksi ne ovat tapahtuu, tai miten hillitä niitä.
