Toinen hyvä tapa on ottaa liikuntaa. Pelit kuten jalkapallo, jääkiekko, kriketti, sulkapallo ja koripallo ovat hyväksi terveydelle. Yleisurheilu ja voimistelu ovat myös liikuntamuotoja. Jos et löydä mahdollisuuksia pelaamiseen tai osallistu yleisurheilu, saatat herätä aikaisin aamulla ja kestää kilometrin tai kaksi ulkoilmassa. Kun et voi mennä ulos harjoituksen, voit tehdä ohita omassa talossa. Ohita viisitoista minuuttia olisi riittävä.
Nukkuva tottumukset ovat myös tärkeitä. Sinun täytyy olla seitsemän tai kahdeksan tuntia unta joka päivä. Mennä nukkumaan aikaisin, jotta voit olla tarpeeksi unta. Tunnin tai kaksi nukkua iltapäivällä aikana kesäpäivinä on riittävä.
Älä sulje kaikki ikkunat ja ovet oman huoneen. Pidä ikkuna auki raikasta ilmaa. Älä koskaan peitä kasvosi taas sängyssä.
Taudit ovat vihollisiamme, ja meidän on suojeltava itseämme näistä vihollisia. Jotkut bakteereita kehittyä ruokaa. Bakteereita ripuli, punatauti, kolera, hepatiitti ja lavantauti anna kehomme kautta likainen ruokaa ja vettä.
Joten meidän pitäisi olla hyvin varovainen, kun ostaa elintarvikkeiden myyjät ja makea myyjiä. Jos elintarvikkeet pidetään paljaana, bakteereita päästä heidät läpi kärpäsiä ja pöly. Mitä mahdollisimman meidän pitäisi syödä kunnolla kypsennetty ruoka ja hyvin pesty tuoreita hedelmiä.
On tiettyjä sairauksia, joita on vaikea parantaa mutta helppo estää.
Miksi sinun pitäisi anteeksi huijaaminen Husband