Talvi ja Depression- Miten Cope

ei tarvitse olla siellä. Sinun tehtäväsi on oppia selviytymään masennuksesta ja se vaatii työtä. Voit tehdä sen tapahtua itsellesi.

Älä välitä siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Tiedät itse. Sinun täytyy oppia luottamaan itseäsi ja oppia hallitsemaan reaktioita ollakseen terve. Sinulla on voimaa tehdä tämän, mutta sinun täytyy uskoa sitä. Kukaan ei voi tehdä tämän sinulle. Sinun täytyy tehdä se itse.

Voit tukiverkoston ystävien ja perheen auttaa sinua matkallasi, mutta itse matka on sinusta.

Päästää irti pelosta ja uskoa itseesi menee pitkälle opettelu paeta pimeyden ja nauttia lämmöstä jälleen.