Exercise päänsärkyä
Jotkut naiset kärsivät päänsärystä heti liikuntaa, erityisesti rasittava liikunta. Nämä ovat todella kutsutaan rasitushengenahdistus päänsärkyä, jotka ovat ryhmä päänsärkyä liittyy jonkinlainen fyysinen rasitus, kuten liikuntaa tai jopa seksiä.
Tämäntyyppinen päänsärky liittyy läheisesti migreeni, koska se tapahtuu usein näissä jotka ovat perineet taipumus migreenin.
Useimmat liikuntaa tai rasituksessa päänsärkyä ovat harmittomia ja voidaan hoitaa yksinkertaisella särkylääkkeitä.
Kuitenkin, jos se on uusi, voimakas päänsärky, joka tapahtuu harjoituksen jälkeen, varsinkin jos et ole altis migreeni, se voi olla merkki jotain enemmän vakavia, kuten poikkeavuuksia aivoissa tai muita sairauksia. On parempi katsoa katsomalla heti lääkärille.
Tämä ei ole syytä lopettaa käyttämästä competely. Liikunta vähentää stressiä, auttaa nukkumaan, ja kasvaa endorfiineja (kemikaaleja aivoissa, jotka toimivat luonnollinen särkylääkkeet).
Mitä voit tehdä, on välttää toimintaa, joka tekee pään bob ylös ja alas, kuten lenkkeily, ja vaihtaa pyöräily tai uinti sijaan. Juo paljon vettä ennen, sen aikana ja jälkeen harjoituksen, lämmetä vähitellen, ja liikunta viileässä ympäristössä.
Päänsärky ole leikkiä asia. He voivat tehdä haluat käpertyä sängyssä ja välttää muualla maailmassa. Oppia tunnistamaan erilaisia ja niiden syyt voivat auttaa sinua olemaan hallita kipua.
Toimitusjohtaja Stressi, vihaa ja Masennus Exercise