Oletko koskaan miettinyt, miksi on ohut ihmiset syövät enemmän kuin te vaan lihoo, he laihtua? Yrität sitten tehdä saman ja muutaman päivän huomaat, että olet lihonut. Luulen, että olen ensimmäinen ryhmä ohut syövillä mutta minulla on joitakin ystäviä, jotka kärsivät tästä ongelmasta. Sanon ongelma, koska vaikka he tietävät, että jotkut ihmiset ovat siunattu nopea aineenvaihdunta, se ei riitä joillekin ihmisille yrittää seurata ruokailutottumuksia että jotkut ihmiset pitävät normaalia.
Joten kysy itseltäsi, he syntyneet että tavalla tai jotka he tekivät niin kuin ne ovat?
etsiä lukuisista lähteistä ja tutkimusta ja viettää aikaa yrittää löytää tiedot, joita tarvitset lisätä aineenvaihdunta että toisin toimimaan nopeasti, eikä vaikuta siltä, iankaikkiseen lepotilaan.
Yksi keskeisistä pisteitä lisätä aineenvaihduntaa on syödä terveellisempiä aterioita. Yleensä nämä ateriat käsitellään nopeammin kehon että nopea ja epäterveellinen ruoka. Joten, vain mennä eteenpäin ja lisätä kulutusta vihanneksia, hedelmiä ja viljaa.
Usein sanotaan, että aamiainen on yksi tärkein ateria päivässä. Minäpä kerron teille tämän, on totta, niin älä jätä sitä. Syö ravitseva aamiainen alkaa aineenvaihduntaa jälkeen useita tunteja lepoa.
Kuluttaa runsaasti kuitua. Yksi korkea-fiber elintarvikkeet koko maailmassa on kauraa. Auttaa sydämesi on erilaisia makuja ja on runsaasti kuitua, joka auttaa lisätä aineenvaihduntaa samoin.
Oletko koskaan kuullut jonkun sanovan, että kuusi ateriaa kertaa auttaa nopeammin aineenvaihduntaa?
Sitten että henkilö on oikeassa.
Tee pieniä osia kuusi kertaa päivässä ja näet tuloksia nopeasti.
Tasapainoinen ruokavalio on keskeinen tekijä tässä prosessissa. Vähitellen oppia mitään, liittyy syö terveellistä. Voit sulle pahoillani.
Älä istumista, ole sen arvoinen. Jos työ vaatii pitkiä työpäiviä istuu yhdessä paikassa, sitten tehdä tiettyjä toimintoja, jotka tuottavat liikkeen, joko ennen tai jälkeen työn. Tule !! Do Liikunta, liikkua. Ei ole mitään parempaa kuin hyvin muotoinen runko aiheuttaa se tarvitsee energiaa.
Ei edes yksi Terveys asiantuntija olisi ristiriidassa minua jos olen kertonut sinulle, että enemmän lihaksia olet elimistössä, sitä suurempi määrä rasvaa teidän keho tarvitsee toimiakseen. Lihakset tarvitsevat rasvaa pääasiallisena energianlähteenä. Tämä lisää aineenvaihduntaa. `S varmasti. Sen vuoksi näitä lihaksia kasvaa nostamalla painoa.