Copyright © 2009 John Woon (Sung-Liang)
https://www.johnwoon.com
On tunnettu tosiasia, että nykyinen taloudellinen lama on aiheuttanut paljon stressiä monille maailmassa vaikka kuinka se vaikuttaa yksilöiden eroaa maittain. Mukaan American Psychological Association, lähes jokaisen amerikkalaisen kokenut tunne stressiä ja ahdistusta jossain vaiheessa elämäänsä. Suurin osa väestöstä joutuvat stressi taso, joka on riittävän korkea vaikuttaa heidän terveyteensä ja siten heidän jokapäiväiseen elämäänsä.
Ahdistus, stressi ja tuloksena unettomuus ovat siis nousussa viime aikoina johtuen talouden ongelmia ja muut asiaan liittyvät kysymyksiä. Hallitsematon stressi voi johtaa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), joka lähtee yksilöiden huolta tavallisten tapahtumista jokapäiväisessä elämässään että muut tavalliset ihmiset itsestäänselvyytenä. Ne ovat yleensä pelkäävät kohtuuttoman että jotain kauheaa on tapahtumassa heidän perheilleen, ystäviä, heidän terveyttään, ja raha-asiat jne
Monet ihmiset näkevät lääkärit useammin ja joutuvat turvautumaan stressiä ja ahdistusta lääkitys.
Voisit pyytää neuvoja psykiatrien ja psykologien jotka on koulutettu diagnosoida ja hoitaa kaikki mielisairauksien, kuten ahdistusta. Yleisin lääkitys ahdistus on rauhoittavat, jotka toimivat lisätä rentoutumista ja voit tuntea rauhallinen ja samalla vähentää fyysisiä oireita ahdistuneisuus. Lääkärit voisi neuvoo pitääkö tämä on otettava väliaikaisena toimenpiteenä tai keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä hoitoon.
Vaikka lääkitys voi auttaa monissa tapauksissa, sillä on sivuvaikutuksia, jotka ovat maksavaurioita .
Tämän vuoksi on tärkeää tietää, miten käsitellä ja hallita stressiä ilman lääkitystä ei pidä jättää huomiotta.
Tämä johtaa toiseen hoitoon että kannattaa tsekata. Tämä on niin sanottu ahdistuskäyttäytymistä hoidon jolloin terapeutti (eli lääkärit) keskustelee ahdistusta, ja laukaisee, jotka aiheuttavat voit aloittaa ahdistuneisuus. On tärkeää ottaa huomioon tekijöitä, jotka aiheuttavat ahdistusta. On suositeltavaa kuljettaa kannettavan missä tahansa oletkin mennä ja kirjoittaa ylös kaikki, joka on käynnissä ympäri sinua aina kun tunnet ahdistusta alkaa lyön.
Tämän tiedon lääkäri voisi tarjota sinulle hyödyllisiä tekniikoita ja ohjeita siitä, miten hallita ahdistusta paremmin, myönteisemmin niin, että siitä tulee vähitellen helpottaa voit käsitellä. Sinun olisi oppia muuttaa oman ajattelun ja käyttäytymismallit koh